怀孕期间保持健身水平的一个好方法是散步。它可以增强耐力，燃烧卡路里并有助于心脏健康。如果你有一只狗，那就没有任何借口了，你的毛茸茸的朋友不会因为你怀孕了就不让你散步了。因此，请出去呼吸新鲜空气，享受运动的乐趣。

我什么时候应该停止遛我的怀孕狗？
狗在怀孕期间仍然需要锻炼，但重要的是不要过度锻炼它们。在怀孕的第30天后，应该带它们去短途散步，以确保它们不会太累。

孕妇能走多远？
怀孕期间行走的一般提示
根据美国妇产科医师协会的说法，只要您的医疗服务提供者同意，您可以在一周的大多数或所有日子里安全地做20到30分钟的适度运动。

怀孕时步行2小时可以吗？
医生建议在怀孕期间每周进行150分钟的适度运动。快步走，或上山，都算作适度的运动。你应该能够进行对话，但不是不费吹灰之力。在一周内分散你的步行时间，所以你可以一周五天做30分钟。

怀孕期间步行安全吗？
步行被认为是怀孕期间的一项安全活动，因为它可以锻炼你的心血管系统，而不会对你的肌肉和关节造成负担。事实上，CDC分享说，散步是一种非常低风险的活动。

怀孕的狗可以洗澡吗？
怀孕的狗应该在必要时洗澡，大约在预产期前1周，以清除碎屑和细菌以及多余的毛发。将怀孕的狗狗小心地抱起来，一只手放在它的后腿后面、尾巴部位下面，一只手放在它的胸部。

如果你给怀孕的狗打虫子会怎么样？
不，我们不建议在怀孕期间给狗驱虫。如果你想给怀孕的狗狗打虫，我们强烈建议与你的兽医商量，因为他们可以进行风险/效益评估。一旦母犬分娩，对母犬和幼犬进行驱虫是很重要的。

怀孕期间整天散步不好吗？
散步、游泳和跳舞都是安全的选择。根据ACOG的说法，在怀孕期间应该完全不做运动的妇女是那些患有心脏或肺部疾病、子宫颈衰弱、高血压（子痫前期）、胎盘问题、出血或有早产风险的妇女。

怀孕期间可以做深蹲吗？
“DeGrace说：”深蹲对大多数孕妇来说是非常安全的，也是非常值得推荐的，因为它们可以帮助加强你的骨盆底肌肉。深蹲还可以提高臀部的活动能力，改善你全身的血液循环–所有这些都有助于你的身体为分娩做好准备。

晨练在怀孕期间好吗？
怀孕期间散步。减少怀孕和分娩期间的并发症风险。研究表明，经常锻炼的妇女患妊娠糖尿病或进行非计划性剖腹产的风险较低。帮助你燃烧卡路里，从而保持你的体重。

孕妇应该站立多长时间？
每天站立4至6小时的妇女与站立时间少于4小时的妇女相比，早产的风险增加了80%。站立超过六小时，风险增加两倍。

在怀孕期间，步行的运动量是否足够？
请记住，运动不一定是剧烈的才是有益的。怀孕时的运动提示：运动前一定要热身，运动后要降温。尽量保持每天运动–每天步行30分钟就足够了，但如果你不能做到这一点，任何数量都比没有好。

孕妇每天应该走多少公里？
如果可能的话，让它成为你日常生活的一部分–比如说上下班、学校跑步或每天午餐时间的步行。每周三次轻快的、一英里长的步行（1.6公里）可以帮助保持
你感觉很好。

怀孕时可以跳绳吗？
怀孕时跳绳安全吗？”是的，只要你理智和谨慎，”纽约大学朗格尼健康中心的妇产科医生伊法思-霍斯金斯说。如果你正在享受健康的孕期，”跳绳是一种很好的有氧运动，并有助于创造良好的平衡和肌肉及关节的灵活性。”

怀孕期间哪个时间段最适合散步？
孕期第一个月的步行锻炼（直到13周）

开始时每天步行10-15分钟，每周3天，两次步行之间至少休息1天。
当你觉得准备好了，再增加一天的步行，每次步行增加5分钟。
几周后，增加第五天的步行。

怀孕期间可以跳楼吗？
怀孕期间跳楼的风险。
考虑到跳跃可能对孕妇造成的严重后果，专家不建议在怀孕期间进行跳跃、跳远和其他此类活动。