埃里森是一名专业的驯马师和骑术教练。她经营一个夏令营项目，为孩子们提供安全的马匹介绍。
学习如何克服常见的初学骑手的挑战。
为什么我的马会停下来吃草，我怎样才能阻止它？
这也许是新骑手面临的最常见的挑战之一。你可能想知道为什么马会停下来吃草。对一些人来说，这似乎不是什么大问题，但对我来说，这种行为问题是巨大的。
马匹一天中大部分时间都在吃东西，它们至少可以做到尊重别人，尽量不要在有人在马鞍上时吃东西。不过，不要太在意，即使是最好的马，如果有足够的时间让它们分心，也会伸手去吃一些草。让我们谈谈如何克服导致这种行为的挑战性情况，并讨论一些你可以做的训练活动，以发展你作为骑手的自信。
我们将对以下活动进行讨论。
练习1：齐步走
练习2：在马鞍上的定位
练习3：平衡
初学者的常见错误。不自信的骑术和缺乏方向感
导致马匹认为自己可以在被骑乘时停下来吃东西的第一个骑乘错误是缺乏骑手的指导。换句话说，骑手更像是一个乘客而不是一个骑手。
这很容易解决，只要坐起来，把你的腿放上去，坚持让你的马在你说的时候走出来。当你准备上课时，马也在打卡工作。你是老板，当你说向前走的时候，它们应该毫不犹豫地向前走。
考虑带着鞭子骑马
如果你的马在上课时经常试图抓草，可以用鞭子来加强你的腿。这样一来，你就给了它两次机会，让它在你要求时往前走。下一次它没有反应时，就用鞭子抽打它的马鞍后面。
把它想成是你希望你的马在行进中。如果它很容易从你的腿上往前走，那么它就在焦急地等待着你要求它接下来做的任何事情。他将专注于你，并准备好接受下一个指令，无论那是什么。
让你的马停下来吃东西，更合适的时间是在你骑完马后，进行一次漂亮的、轻松的散步。
练习1：通过一个图案行进
为了练习行进，拿一些交通锥或杆子，在你的骑马区中间远离草地的地方设置一个工作区。你可以设置一个圆圈或者是绕过杆子的站位–任何远离草地的简单任务，让你的马骑过去。当我说骑马通过时，我的意思是坚定地骑马，我们是在骑马，而不是当乘客，对吗？让我们开始吧。
用你的腿和鞭子（如有必要）让它在你设置的模式中行进。试着找到一个稳定的前进节奏。
如果你开始失去节奏，就马上纠正它。如果马匹转向草场，轻轻地引导它的头向正确的方向返回。
如果出于某种原因，它试图突然转身并向草地走去，那么在它想去的地方的另一侧拉住缰绳，将它的头一直带到你的脚下。这将使它停下来。
一旦它指向正确的方向，深吸一口气，再次回到我们的模式中行进。
你把他的头从草地上转过来阻止他是超级重要的，更重要的是让他尽快回到行进的练习中。我们不希望他认为自己的不良行为得到了休息。想着 “快速纠正”，然后再次回到工作中。
这个练习将帮助你建立信心，相信你有能力控制马的方向和步伐。这样一来，当回到栏杆上再次工作时，你就能保持它的注意力，并对你能在草地边遛弯而不被它停下来吃午饭感到自信。
在草地上摆出拍照的姿势，对于习惯了在沙场上上学的教训马和孩子们来说是一个挑战
练习2：达到正确的位置并加深你的座位
在这个练习中，你需要你的教练或地面助手的帮助。让我们开始吧。
首先，在马背上站好。松开你的缰绳，这样你的地勤人员就可以有足够的松弛来拉住你的马嘴而不伤害它们。需要有足够的松弛度，以便你们能有正常的接触。
让你的地勤人员拉动缰绳，模拟马匹向前和向下拉动以获得草。
当你的助手拉动时，想想把你的重量放在你的脚上，把你的臀部向前推，把你的肩膀向后推（如果你必须这样做，甚至比平时更远）。感受一下你在马鞍上的座骨–两个座骨同样深陷在座位上。
多练习几次。
当你的位置正确时，马把头拉下来吃东西的动作只会让你在马鞍上的位置更深，重心在你的脚上。这将为你提供所需的杠杆作用，使你的马一开始就不会把头低下去，但如果它真的这样做了，你就能更好地把它的头再抬起来。
我建议练习这个练习，直到你能坐着握住缰绳，完全不让你的地面人员把你从座位上往前拉。这一切都归结为整个 “腿太靠后导致肩膀太靠前 “的问题，这是为偷偷摸摸的教训马或小马，想在马圈尽头的沙拉栏前停下来的完美设置。
回到基础上
一个好的基本姿势对防止你的马停下来吃零食有很大的帮助
练习3：找到你的平衡
这个练习是为那些在马匹试图抓取草料时感到害怕的骑手准备的，这也是可以理解的。正常情况下，马的脖子在你前面，在你和地面之间。如果你和地面之间的那个缓冲区突然消失了，那会是一件很可怕的事情，因为你的腿又回到了你的身后，把你向前投掷。你很可能也需要一个地面人员来做这件事。让我们开始吧。
让你的缰绳松到足以让你的马的头垂到地上。有些马会在你自动松开时做到这一点，而其他马可能需要地面人员的帮助。
一旦你的马头落地，就把注意力放在你在马鞍上的正确位置。
臀部向前，肩膀向后，座骨深入马鞍，看着前方（而不是马脖子上的滑板）。
一旦你纠正了自己的位置，你就要深呼吸，意识到即使马头向下，你仍然是平衡的。
很多人惊慌失措，蜷缩起来，这是最不应该的
平衡的事情（而且一定会让你更害怕）。只要坐在那里，放松，并意识到即使马头向下，你也是平衡的。
一旦你对这一点比较满意，就练习让你的缰绳长度发生一点变化，这将使马的头往下掉。然后，利用你从检查位置中学到的技巧，坐起来，纠正你的小腿和肩膀，把它的头拉回到你想要的位置。
处理缰绳的技巧
在你的手里放些小东西，这样你就必须用手指紧紧地抓住缰绳，以便抓紧。你可以用硬币、糖果块、小石头–只要是方便的都可以。训练自己牢牢抓住缰绳是很好的，这样马就不能从你的手指间滑过。这样，你就可以把它们调整到正确的长度，并保持在那里。
如果你能牢牢地抓住缰绳，并做其他练习来锻炼马的位置和保持马的前进，你就会越来越好地不让马低头。
当我们不打算骑马的时候，我们的马有足够的时间来吃东西!
初学骑马者的回家提示
如果你是一个初级骑手，有两个关键技能需要记住。第一项技能是正确的姿势，第二项技能是在马鞍上时保持自信。
正确的姿势。训练自己从肩膀到臀部再到脚跟的直线平衡骑行。
成为骑手（而不是乘客）。你是在骑马，而不是在传球! 记住要用你的腿把马向前送，用你的缰绳引导它。我们的马不应该有时间去想我们要它们做什么。我们应该自信地骑马，那么它们就不会质疑我们，也不会考虑在沙拉吧里停下来吃点东西!
