对于人来说，焦虑有时会让人感到难以承受，而且让人崩溃。如果你有一只与恐惧、焦虑或压力作斗争的狗，重要的是要有支持性和耐心。
让经常焦虑的狗安静下来是可能的，但这可能需要你和你的兽医，或经委员会认证的兽医行为学家之间的合作。
如果你有一只紧张的狗，这里有一些你可以用来识别迹象和触发因素的见解，以及你可以采取的步骤，以帮助安抚你的狗的焦虑和改善他们的生活质量。
识别狗狗焦虑的迹象
“最佳朋友动物保护区的CPDT-KA和行为顾问Ashley Atkinson说：”狗狗用身体语言来表达它们的感受。
例如，如果您的狗狗看起来很不安或专注于舔舐，它们可能在传达紧张、压力或恐惧。狗的焦虑有许多微妙的迹象。
根据最好的朋友动物协会医疗总监苏珊-科内克尼（Susan Konecny）博士、注册护士、兽医师的说法，一些临床症状包括。
踱步
颤抖
颤抖
警觉性过高
舔嘴唇
频繁打哈欠
食欲减退
她还说，焦虑的一些生理影响可能包括。
流涎或流口水增多
瞳孔放大
心率加快和气喘吁吁
自我创伤造成的皮肤损伤
过度梳洗
与兽医讨论您的狗狗的焦虑问题
一旦你学会了如何检测你的狗是否焦虑，你就可以开始识别导致焦虑的诱因。写下你看到的迹象，并描述你的狗出现这些迹象时的情况和环境。然后与你的兽医预约，以便他们能够排除潜在的医疗问题，并帮助你为你的狗获得正确的治疗。
任何时候注意到宠物的行为变化，身体其他部位的医疗问题可能在起作用。你的兽医可以进行诊断性测试以确认你的宠物在其他方面是健康的。
在任何情况下，最好是寻求兽医的帮助，以确保你为你的狗做了一切。如果没有发现其他原因，你的兽医可以根据需要开出焦虑药物，和/或推荐一位兽医行为学家。
董事会认证的兽医行为学家
如果你的兽医认为有必要，他们可能会将你转介给董事会认证的兽医行为学家来帮助你的狗。
这些兽医是在临床行为医学方面做了三年或更长时间的实习，并通过委员会认证考试的专家。委员会认证的兽医行为学家是治疗宠物的恐惧、焦虑和攻击性的专家。
美国兽医行为学家协会在其网站上有一个目录，列出了你附近目前经过委员会认证的兽医行为学家。
平息你的狗的焦虑的技巧
你的兽医可以帮助制定一个缓解你的狗的焦虑的计划，它可能包括以下步骤。有些是你可以在家里尝试的简单行动，有些则需要你的兽医的监督。
消除导致你的狗焦虑的诱因
如果你已经去找你的兽医排除了其他疾病，并且他们已经帮助确定了可能的压力源，那么可能只是简单地消除这些压力源，看看你的狗的焦虑是否会减轻。
例如，如果你的狗害怕其他狗或人，你可以不去狗公园。或者，你可以在外面人少的时候带你的狗去散步，如果你有一个带围栏的院子，就在院子里玩，在家里玩游戏。
试试讨好狗的信息素
狗狗安抚信息素是一种合成的信息素，类似于母狗在哺育幼犬时发出的安抚信息素。
这些信息素可以帮助减少一些狗的焦虑，并有几种不同的形式。有项圈、喷雾剂和扩散器，因此您可以为您的狗选择最佳选择。
与您的狗一起运动
锻炼可以帮助我们解决自身的焦虑问题，研究表明，狗的运动量越大，其攻击性、恐惧和分离焦虑的程度就越低。
创造一个庇护所空间
有些狗在某些情况下会非常焦虑，无论如何安抚、表扬或奖励都不能使它们得到缓解。”科内克尼博士说：”当这种情况发生时，它们需要一个没有刺激的安静空间，在那里它们可以关闭所有的输入，简单地放松。
这在很多情况下都有帮助，比如说他们很紧张。
当访客来到您家时
在巨大的噪音事件中（烟花或雷暴）。
用白噪声淹没周围的声音也可以帮助它们在避难所的房间里放松。
向您的兽医咨询有关抗焦虑的药物
如果您的狗狗真的在与焦虑作斗争，您可以与您的兽医讨论抗焦虑药物是否有好处。
一些宠物主人对使用这些药物感到担心。
它是否会使他们的狗一直睡觉？
是否会改变它们的性格？
这些类型的药物是否会缩短他们的狗的寿命？
当用适当的药物治疗时，你的宠物应该表现出更少的焦虑，看起来更快乐，并且仍然有相同的个性。如果您的兽医不确定该开什么药，经委员会认证的兽医行为学家可以帮助您找到最适合您的狗的药物，帮助它们茁壮成长。
尝试行为矫正
有时，需要额外的方式来治疗宠物的行为问题。行为矫正可以帮助你改变你的狗对违规情况或触发因素的情绪反应。
通过这种认知疗法，你的狗可以学会减少对压力源的恐惧，变得更加冷静。在某些情况下，行为矫正可以帮助狗狗达到不再需要用药的程度。
这也是兽医行为学家可以帮助你的事情。
要有支持性
学习和避免导致狗狗压力的因素，排除可能的潜在疾病，并寻求专业帮助，这些都将改善焦虑的狗狗的生活质量。
科学证据表明，压力对人的健康有负面影响，这在狗身上也是如此。2010年一项针对721只狗的研究得出结论：”生活在恐惧或焦虑症中的压力会对家犬的健康和寿命产生负面影响。”2因此，积极主动地帮助您的狗狗解决焦虑问题是非常重要的。
不要放弃。解决办法可能不是快速或容易的，但只要有奉献精神和正确的专业协助，你可以帮助你的狗更快乐、更健康。
1. Lofgren, Sarah E., et al. “拉布拉多犬的管理和个性
寻回犬”。应用动物行为科学》，第156卷，2014年，第44-53页。
2. Dreschel, Nancy A. “恐惧和焦虑对宠物狗的健康和寿命的影响”。应用动物行为科学》，第125卷，第。3-4, 2010, pp.157-162.
