狗和跑步几乎是相辅相成的。如果你有一只喜欢跑步的好动的狗，这是一个很好的机会，让你把慢跑或跑步纳入你的锻炼计划。就像你在外出锻炼前采取预防措施并为自己的身体需求做好准备一样，你也需要考虑到你的狗可能有的所有需求。
首先，每当你开始一个新的健康程序，特别是像跑步这样的激烈运动时，你应该向你的医生检查，以确保你的健康状况良好，没有任何需要警惕的潜在疾病。对你的狗来说也是如此。即使你的狗看起来强壮健康并愿意跃上高楼，你也需要确保它适合进行跑步运动 — 在你开始之前。
基本预防措施
一旦你的兽医允许你的狗进行跑步或慢跑，开始时应进行长时间的散步。这对你和你的狗都是最好的，因为你的肌肉开始建立起运动所需的必要能量。逐渐增加散步的距离和速度，每十分钟左右进行一次短距离冲刺。这将建立你的狗的耐力，同时使它的食物垫变硬。
在天气温暖的季节，尤其是夏天，白天很热，把跑步安排在早晨或晚上，这时温度和地面都比较凉爽。如果你在白天跑步，尽量在较软的地面上跑步，如草地和泥土，这样你的狗的脚垫就不会被烧伤。你也可以考虑专门为狗设计的跑步靴，它可以保护狗的脚垫不受冷热影响，并在湿滑的地面上提供牵引力。
一定要定期休息，而不是长时间不停地跑步，别忘了，跑步前后的短暂散步将帮助你和你的狗进行热身和降温，减少肌肉和关节的压力。
跑步的用品
你需要为你和你的狗准备足够的水。这不一定是一个背包的价值；事实上，你的狗可能会做得很好，把它自己的用品放在一个狗包里，系在它的身上。一个可折叠的碗和几瓶水可以装在它的背包里，另外一个好处是狗包上通常都有反光条，这样你的狗就能被驾车者看到。作为一项额外的预防措施，如果你是在夜间跑步，你可能想在你的狗的背包或项圈上安装闪烁的灯，使它更容易被驾车者看到。
不要忘记带上狗粪袋! 这不仅是一种礼貌，在一些城市和城镇，这也是法律规定。
在道路上保持安全
永远不要让你的狗不受约束。即使是训练有素的狗也会分心，或者对迎面而来的车辆反应不够迅速。在任何时候都要给你的狗拴上绳子，如果你在路上跑，要逆行。
需要注意的可能的紧急情况
始终注意你的狗和你周围的环境，监测你的狗是否有任何不安的迹象。如果你的狗试图放慢速度，那就和它一起放慢速度。如果它开始跛行，立即停下来，检查它的脚是否有食物垫的损伤。如果你的狗已经开始跛行，不要强迫它跑完剩下的路回家。让它休息几天，然后再带它去走远路。如果它没有表现出改善，如果跛行情况恶化，或者你的狗对运动或触摸有反应而哭喊，请立即去看你的兽医。
如果你的狗在任何时候出现这些症状，请立即停止，因为它们都是热衰竭的迹象（即使没有在太阳下也会发生）。
大口喘气或过度流涎，而且放慢速度、休息一下和喝水也无济于事
跌跌撞撞或似乎迷失方向
呕吐
用温水/冷水（不是冰水）给你的狗降温。如果你在太阳下，让它离开炎热的人行道，离开阳光，到阴凉处，在那里你可以冲洗它，或者让它站在一些凉水中，如果有一些可用。这种情况可能会危及生命，所以如果你的狗在你给它降温后没有出现好转，请立即向兽医求诊。
密切关注你的动物的状况和身体语言，就像你关注自己一样，你们将一起度过一段美好的时光，保持健康。
