猫是我们家庭中不可或缺的一部分，也是独一无二的伴侣。它们是娱乐的源泉，是情感的支持，并具有独立的个性。此外，猫经常活到十几岁或二十几岁，所以它们在我们的生活中存在的时间非常长。正因为如此，当它们去世时，你会很自然地感觉到自己内心的空虚。
失去亲人是艰难的
失去任何亲人，无论他们是人还是动物，都是痛苦的。死亡和它所带来的情绪从来都不容易处理。当去世的猫是你日常生活中的常客时，没有他们的日子会非常难熬。但学会认识和处理这种情况是处理失去猫咪的一个重要部分。尽管这很难，但值得庆幸的是，你可以做一些事情来帮助指导自己度过悲伤的过程。哀悼宠物猫的过程与哀悼人类家庭成员或任何其他宠物的过程没有区别。您将经历与其他人相同的悲痛阶段。
悲伤的各个阶段
根据库伯勒-罗斯模型，一个人在应对悲伤时可能会经历五个阶段。
悲伤的5个阶段
否认 愤怒 讨价还价 抑郁 接受
这些阶段不一定按照特定的顺序发生，但可能发生在为失去猫而悲伤的人身上。
否认失去猫咪的事实
否认通常是您将经历的第一个悲痛阶段之一。这个阶段和其他悲伤阶段一样，对每个人来说都是不同的，你甚至可能完全跳过这个阶段。您最终会接受失去猫咪的事实，但承认您的感受是正常的，没有什么不妥。
对失去猫咪感到愤怒
悲伤的另一个阶段是愤怒。您可能会对您的猫、您自己、某种疾病、某人或其他东西感到愤怒，但请记住，这种感觉是可以的，因为感觉总是有效的。你如何对你的感觉做出反应才是重要的。对着枕头大喊大叫，哭泣，写下你的情绪，在健身房锻炼，或去跑步，让你的头脑和身体处理这种愤怒。
记住，生气是可以的，但不要超过必要的时间，也不要把气撒在你周围的人身上。可能很容易发火或指责附近的人–包括你的兽医–但要试着理解你的兽医工作人员在那里是为了帮助你，他们往往也为损失而感到悲伤。没有什么可以改变已经发生的事情，所以你需要提醒自己，你只是在悲伤，而生气只是其中的一部分。保持愤怒太久不会有任何帮助，但与此同时，悲伤是没有时间限制的。
就失去猫咪的事情讨价还价
你可能会发现自己试图找出你可以采取什么不同的方式来防止你的猫的死亡。有些人会表达 “如果 “和 “如果 “的情绪，或者试图通过祈祷与更高的力量达成协议，让猫咪复活。
丧失猫咪导致的抑郁症
几乎每个人都会经历被称为抑郁症的悲痛阶段。哭泣、经常睡觉、什么都不想做、感到孤独、不想吃东西，以及其他悲伤的症状，在猫咪去世后都是非常正常的表现。尊重这些情绪，但要提醒自己，随着时间的推移，这些情绪会慢慢变得容易处理，你不会永远感到如此沮丧。
接受失去你的猫的事实
这可能需要一些时间，但对于任何失去亲人的人来说，接受是必须的。如果您的猫死了，您将不可避免地需要适应没有他们的生活。你如何做到这一点可能与别人不同，但你必须找到一种方法来接受它。你将永远怀念你的猫，但一旦你接受了它们的离去，继续你的生活就会慢慢变得容易。
没有你的猫。
处理您的悲伤的方法
不同的事情会帮助不同的人处理失去猫的问题。有些人需要独处，而有些人则觉得需要尽快养一只新猫。如果您不确定如何处理您的悲痛，请尝试以下一些提示。
好好读一读《彩虹桥》这首流行的诗。如果你需要的话就哭吧。
让自己与其他认识和喜爱你的猫的人在一起。不要害怕说出你的悲伤或愤怒，承认你们共同感受到的伤害。
如果你有另一只宠物，花时间和它们在一起。宠物也会感到悲伤，所以如果你有一只与你的猫特别亲近的宠物，花时间在一起可能对你们都有帮助。
试着看看你的宠物的照片或整理它最喜欢的东西。考虑制作一本相册、剪贴簿或影子箱来纪念你的猫，并提醒你更快乐的时光。
重新引导你的注意力和焦点。不要忘了，即使您的猫走了，生活中仍有许多美好的事物。花时间做您喜欢的事情。
给喜欢猫咪的有同情心的朋友打电话，和他们谈谈。如果您想不出可以打电话的人，可以试着上网去找一个为经历过失去宠物的人准备的论坛或支持小组。谈谈你的猫，告诉别人你喜欢你的猫的哪些方面，以及它们为什么如此特别。
考虑有一天养一只新的猫。这对有些人来说可能是完全不可能的，但对另一些人来说，他们需要那种实实在在的、有形的存在来拥抱和抚摸。你永远无法真正取代你的猫，但你可以用一只新的猫来帮助填补你心中的空虚。
提醒自己，时间是无法减缓或加快的，但你会越来越容易应对每一天的到来。
见一个悲伤顾问或治疗师。谈话治疗是强大的，而且往往是必要的。需要帮助来渡过难关并不可耻。
如果你怀疑你的宠物生病了，立即打电话给你的兽医。对于与健康有关的问题，总是咨询你的兽医，因为他们已经检查了你的宠物，知道宠物的健康史，并能为你的宠物提出最好的建议。
